여성 호르몬과 피부 변화, 그 모든 것
여성 호르몬과 피부 변화, 그 모든 것여성의 피부는 단순히 나이, 외부환경뿐만 아니라 호르몬의 변화에 따라 극적으로 달라집니다.특히 생리주기 중 나타나는 트러블, 건조함, 유분 폭발 등은 호르몬의 리듬과 밀접한 연관이 있습니다.이 글에서는 여성 호르몬 주기와 피부 변화의 관계를 명확하게 분석하고, 각 시기에 맞는 영양제 성분별 복용 타이밍 & 궁합 조합까지 완벽하게 정리해 드립니다.1. 여성 호르몬이 피부에 미치는 영향여성의 몸에는 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 등 다양한 호르몬이 존재하며, 이 호르몬들은 피부에 다음과 같은 영향을 줍니다.에스트로겐: 콜라겐 생성, 피부 탄력 유지, 멜라닌 억제프로게스테론: 피지 분비 증가, 염증 반응 유도테스토스테론(남성호르몬): 과도하면 턱 여드름, 피지 과..
2025. 4. 19.
여성을 위한 호르몬 서포트 영양소 정리표
🌸 여성을 위한 호르몬 서포트 영양소 정리표생리불순, 갱년기 증상, PMS, 피로감, 기분 기복 등은 여성 호르몬 불균형의 신호일 수 있습니다.일상에서 섭취 가능한호르몬 밸런스 보조 영양소를 정리해 보았습니다.📌 지금부터 ‘여성 호르몬 서포트 영양소’ TOP 10을 함께 확인해보세요.📊 주요 영양소 정리표영양소주요 효능호르몬 작용추천 대상대표 식품/보충제비타민 B6기분 조절, 신경 안정에스트로겐 대사PMS, 우울감현미, 바나나, B콤플렉스비타민 D면역·호르몬 균형난소기능 강화갱년기, 생리불순햇빛, 비타민 D3마그네슘스트레스 완화, 근육 이완코르티솔 조절PMS, 불면증견과류, 마그네슘 보충제오메가-3항염증, 기분 안정프로게스테론 유지생리불순, 갱년기연어, 피쉬오일아연면역, 피부 개선호르몬 생성 촉진P..
2025. 4. 18.
