유산소 운동 보조제1 운동 목적별 다이어트 보조제 추천 (벌크업 vs 체지방 컷팅) 운동 목적별 다이어트 보조제 추천 (벌크업 vs 체지방 컷팅)운동을 병행하면서 다이어트를 진행할 때, 보조제 선택은 그 결과를 크게 좌우합니다. 단순히 체중 감량을 목표로 하는 것이 아닌, 근육을 늘리고 싶은 사람(벌크업)과 체지방만 줄이고 싶은 사람(컷팅)은 필요한 성분과 복용 전략이 다릅니다. 본 글에서는 2025년 기준 최신 운동 영양학 데이터를 바탕으로 목적별로 가장 효과적인 다이어트 보조제 조합을 알려드립니다.1. 벌크업 vs 컷팅 차이점구분벌크업 (근육 증가)컷팅 (지방 감소)운동 목표근육량 증대, 체중 증가체지방 감소, 선명한 근육 라인칼로리 전략고탄수 + 고단백 섭취저탄수 + 고단백, 칼로리 적자보조제 포커스단백질, 크레아틴, 탄수화물 보충카페인, CLA, L-카르니틴대표 복용 시간운동 후.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
