여성을 위한 호르몬 서포트 영양소 정리표
🌸 여성을 위한 호르몬 서포트 영양소 정리표생리불순, 갱년기 증상, PMS, 피로감, 기분 기복 등은 여성 호르몬 불균형의 신호일 수 있습니다.일상에서 섭취 가능한호르몬 밸런스 보조 영양소를 정리해 보았습니다.📌 지금부터 ‘여성 호르몬 서포트 영양소’ TOP 10을 함께 확인해보세요.📊 주요 영양소 정리표영양소주요 효능호르몬 작용추천 대상대표 식품/보충제비타민 B6기분 조절, 신경 안정에스트로겐 대사PMS, 우울감현미, 바나나, B콤플렉스비타민 D면역·호르몬 균형난소기능 강화갱년기, 생리불순햇빛, 비타민 D3마그네슘스트레스 완화, 근육 이완코르티솔 조절PMS, 불면증견과류, 마그네슘 보충제오메가-3항염증, 기분 안정프로게스테론 유지생리불순, 갱년기연어, 피쉬오일아연면역, 피부 개선호르몬 생성 촉진P..
2025. 4. 18.
수면 유도 보조제 TOP 10 비교리뷰
🌙 수면 유도 보조제 TOP 10 비교리뷰현대인의 대표적인 고질병, 바로 불면증입니다.특히 갱년기 여성이나 스트레스가 많은 직장 여성들은 수면장애로 인해 삶의 질이 크게 저하되기도 합니다.약에 의존하지 않고도 **수면의 질을 높이는 방법**, 바로‘수면 유도 보조제’활용입니다.💊 수면 유도 보조제 주요 성분 정리성분명주요 효능추천 대상멜라토닌생체리듬 조절, 수면 유도해외 여행 후 시차 적응, 밤에 잠 못 드는 경우GABA (감마아미노부티르산)신경 안정, 뇌파 안정화긴장성 불면, 갱년기 여성L-트립토판세로토닌 → 멜라토닌 전환기분 저하 동반형 불면마그네슘근육 이완, 신경 안정야간 각성, 자다가 자주 깨는 경우캐모마일/레몬밤 추출물진정 효과, 신경 안정초기 불면, 여성 호르몬 변화기🔥 수면 보조제 TO..
2025. 4. 18.
