감정 조절 영양제1 감정 기복이 심할 때 도움이 되는 여성 영양제 TOP 20 감정 기복이 심할 때 도움이 되는 여성 영양제 TOP 20일상 속에서 이유 없이 우울하거나 짜증이 나고 감정 기복이 심할 때가 있으신가요? 특히 여성들은 생리 주기, 호르몬 변화, 스트레스 등의 요인으로 감정 기복을 자주 경험하곤 합니다.이럴 때 가장 먼저 떠오르는 것은 건강한 식단과 충분한 수면이지만, 그 외에도 도움을 줄 수 있는 영양소나 영양제가 있다는 사실 알고 계셨나요?1. 감정 기복의 주요 원인여성의 감정 기복은 다음과 같은 요인에서 비롯됩니다.호르몬 불균형: 에스트로겐, 프로게스테론 변화PMS(생리 전 증후군): 생리 전 불안감, 우울감스트레스, 과로, 수면 부족영양 결핍(비타민 B군, 마그네슘 등)장 건강 악화로 인한 세로토닌 분비 저하이러한 원인을 완화하기 위해서는 정확한 원인 파악과 함.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
