건강한 체지방 감량1 체지방률 측정 방법과 줄이는 법 – 정확한 계산법과 실천법 체지방률 측정 방법과 줄이는 법 – 정확한 계산법과 실천법체지방률(Body Fat Percentage, BFP)은 우리 몸에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 지표입니다. 단순히 체중만을 고려하는 것이 아니라, 체지방량과 근육량을 구분하여 건강 상태를 보다 정확하게 평가할 수 있습니다. 적절한 체지방률을 유지하면 건강을 증진시키고 체형을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다.체지방률이 중요한 이유체지방률이 높은 경우에는 비만과 관련된 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 반면, 지나치게 낮은 체지방률도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 자신의 체지방률을 정확하게 측정하고 적절한 수준을 유지하는 것이 중요합니다.체지방률 정상 범위체지방률의 정상 범위는 성별과 연령에 따라 다르게 설정됩니다.1... 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
