다이어트 건강 문제1 다이어트 부작용: 건강한 감량을 위한 주의사항 다이어트 부작용: 건강한 감량을 위한 주의사항1. 다이어트의 중요성과 올바른 접근법다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강을 유지하고 삶의 질을 향상하는 중요한 과정입니다. 많은 사람들이 아름다운 몸매를 목표로 하거나 건강을 위해 다이어트를 시작하지만, 무리한 감량이나 극단적인 방법을 선택하면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.잘못된 다이어트는 오히려 건강을 해치고 요요현상, 영양 불균형, 면역력 저하 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 올바른 방법으로 체중을 감량하는 것이 중요하며, 이를 위해 다이어트의 부작용을 정확히 이해하고 예방하는 방법을 숙지해야 합니다.2. 다이어트 부작용의 종류와 원인2.1. 기초대사량 저하기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
