다이어트와 건강1 다이어트가 건강에 미치는 영향 다이어트가 건강에 미치는 영향: 긍정적인 효과와 부정적인 위험성다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강을 증진하거나 오히려 해칠 수도 있는 중요한 과정입니다.올바른 다이어트는 심혈관 건강 개선, 혈당 조절, 신체 기능 향상 등의 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 반면, 잘못된 다이어트는 영양 불균형, 면역력 저하, 근손실 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 다이어트가 건강에 미치는 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 살펴보고, 건강하게 체중을 감량하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 다이어트의 긍정적인 건강 효과✅ 1) 심혈관 건강 개선📌 비만은 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높이는 주요 원인입니다.체중 감량을 통해 기대할 수 있는 효과혈압 감소 → 고혈압 예방 및 심장 건강 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
