갱년기 수면 건강1 갱년기 수면장애를 위한 천연 성분 보조제 추천 🌙 갱년기 수면장애를 위한 천연 성분 보조제 추천갱년기 여성의 약 70%는 수면의 질 저하를 겪습니다.갑작스러운 불면, 야간 뒤척임, 이른 기상 등은 호르몬 변화로 인해 나타나며, 이는 일상생활에 지대한 영향을 미칩니다.이 글에서는 약물 의존 없이 수면의 질을 향상시킬 수 있는 천연 성분 기반 수면 보조제를 소개합니다.🔍 갱년기 수면장애, 왜 생길까?🌀 에스트로겐 감소 → 체온조절 & 수면 리듬 붕괴🔥 열감 및 야간 식은땀 → 숙면 방해🧠 불안감 및 기분 저하 → 입면 지연이러한 문제는 단순 피로가 아닌, 수면 호르몬(멜라토닌)과 여성호르몬의 복합적 작용으로 발생합니다.🌿 천연 성분 기반 수면 보조제 성분 분석성분작용 원리추천 대상멜라토닌수면 유도 호르몬, 입면 시간 단축잠들기 어려운 경우마그.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
